Nuova Laneria

Movimenti lenti, attenta respirazione, benessere a 360 gradi: queste, in sintesi, le caratteristiche della ginnastica dolce, una disciplina sportiva orientata al benessere capace di adattarsi alle esigenze di sportivi e non. Un tipo di attività motoria nella quale prevalgono movimenti lenti e graduali, eseguiti al corpo libero senza richiedere uno sforzo particolare a chi la pratica, quindi particolarmente indicata anche in età avanzata. I benefici sono molteplici:
tonificazione generale del corpo
correzione di posture scorrette dovute alle abitudini
maggiore flessibilità
benefici all’apparato cardio-circolatorio e respiratorio.