Nuova Laneria

Il corso di Mindfulness ha l’obiettivo principale di insegnare ai partecipanti uno strumento potente, quale è la meditazione, per calmare la mente, entrare in un contatto puro e non giudicante con sè stessi, le proprie emozioni e vissuti interiori, per ridurre stress, ansia, stati depressivi, panico e dolore cronico.
Il metodo si basa sulla millenaria pratica meditativa Buddista (Vipassana), integrata con la ricerca scientifica e le scoperte delle neuroscienze che ne hanno confermato la validità, utilizzandola anche in ambiti terapeutici con buoni risultati.
L’obbiettivo è di dare alla persona uno strumento che le permetta di imparare a vivere il presente (qui, ora) con maggiore consapevolezza e centratura in sé stessa così da acquisire un maggiore stato di libertà, di benessere e di poter gestire la quotidianità senza venire travolta da ciò che accade all’esterno o dalla crescente complessità della vita odierna.